艰难时期的韧性


社会公正,即每个人都有平等的权利和参与社会的机会,是伊利诺伊大学咨询中心的关键价值。我们知道,我们的世界有很多东西在社会上是不公正的,对很多人来说是不安全的。感到愤怒、悲伤、疲惫和不知所措是很正常的。我们是来支持你的精神健康的

咨询中心提供多种形式的支持,包括创伤反应、外联咨询和咨询服务。我们有一些训练有素的专业人员提供这些服务。虽然由于正在发生的大流行,我们的办公室仍然关闭,不允许面对面接触,但我们在周一至周五上午8时至下午5时办公,时间是217-333-3704。如果您在下午5点后需要与人通话,请拨打危机热线217-359-4141。

下面是一些可能对你有帮助的资源。

咨询中心手册:创伤

咨询中心:请求外展服务

伊利诺伊大学包容和跨文化关系办公室

美国心理学会:建立你的韧性

梅奥诊所:韧性-建立忍受困难的技能

当你觉得事情太多的时候,101种照顾自己的方法