外展系列


伊利诺伊州大学咨询中心努力为学生提供他们需要成功的工具。学生需要援助建筑技能来应对大学生活和超越的压力和挑战是常见的。因此,我们提供了几次系列的“迷你课程”,旨在帮助建立学术和压力管理技能。有关我们提供的系列的更多信息,请选择您有兴趣的选项更多信息。

每日正念:Covid-19和孤立的需要为我们的生活增加了另一层压力。每周天,我们都提供了一个简短的,导游的谨慎运动,帮助您学习焦点和平静焦虑的策略。

焦点:帮助患有ADHD或ADHD症状的学生。

完美主义:侧重于认识到完美主义倾向可能有害,如何实施应对策略以更好地管理。

里奥:为学生提供有机会培养技能,以识别和理解自己的情绪,并利用谨慎的原则来规范情绪,并确定他们希望在生活中所做的更改。里奥代表着识别,洞察力和开放性。

测试焦虑:此研讨会讨论了管理测试焦虑并对考试表现更好的有效方法。

时间管理:此研讨会将帮助您反思您如何优先考虑,学习任务管理和动机策略,并了解自我保健的重要性,并允许自己休息。

星期二@ 7.:由咨询中心帕拉普猎人呈现。这些同行促进的研讨会专注于通过加强心理健康,福祉和成功来关注“帮助学生”。